Ações simples como diminuir o tempo de uso e estabelecer limites impede que as redes sociais destruam o seu relacionamento; veja como evitar e descubra sinais de alerta.
As redes sociais podem destruir um relacionamento. Abrir mão da convivência com o parceiro para passar mais tempo online é o primeiro sinal de alerta. Como consequência, o companheiro passa a se sentir inseguro, sem entender o motivo da preferência do outro pelo mundo virtual. No entanto, algumas atitudes simples podem impedir que esse tipo de plataforma prejudiquem a relação. Estabelecer limites de uso e tempo para as mídias digitais é uma delas. Outra é manter o diálogo constante, sendo sempre transparente. A seguir, veja quatro formas de impedir que as redes sociais destruam o seu relacionamento.
4 formas de impedir que as redes sociais destruam o seu relacionamento
Nesta matéria, o TechTudo destrincha quatro formas de impedir que as redes sociais destruam o seu relacionamento e mostra quais são os sinais de que isso está acontecendo. Confira, abaixo, os tópicos que serão abordados.
- Estabeleça limites
- Limite seu tempo nas redes sociais
- Seja transparente
- Comunique-se abertamente
- Sinais de que as redes sociais estão afetando seu relacionamento
1. Estabeleça limites
Uma solução saudável para impedir que as redes sociais destruam o seu relacionamento é estabelecer limites. Para isso, chame seu companheiro para uma conversa sobre o que vocês, como parceiros, consideram aceitável ou não nas redes. Vocês podem, por exemplo, decidir deixar de seguir ex-parceiros, não interagir por mensagem direta com desconhecidos, evitar seguir perfis que causem desconforto a um dos dois, entre outras atitudes. Estabelecer limites é o primeiro passo para evitar desgastes.
2. Limite seu tempo nas redes sociais
Entre esses limites, vale também restringir o tempo gasto nas redes sociais. Troque horas de rolagem no feed por momentos de qualidade com seu parceiro. Sem as distrações digitais, essa convivência fortalece os laços afetivos e evita situações desconfortáveis ou mal-entendidos. Passar tempo demais nas plataformas pode minar qualquer relacionamento. Por isso, prefira a companhia do seu parceiro à do celular. Para definir um limite de tempo nos apps, vá até ajustes no iPhone e faça a restrição no menu Tempo de Uso. Já no Android, é possível fazer o procedimento em Bem-estar Digital.
3. Seja transparente
Para evitar que as redes sociais afetem seu relacionamento, seja transparente. Converse sempre com seu companheiro sobre suas atividades online. Fale com franqueza sobre com quem você interage, quem puxa assunto com você ou qualquer outra situação que possa gerar ruído na relação. Ao ser transparente, você evita mal-entendidos e transmite segurança ao parceiro.
4. Comunique-se abertamente
Transparência exige comunicação aberta, e uma conversa franca é uma grande aliada dos relacionamentos saudáveis. Caso algo relacionado às redes sociais esteja te incomodando, fale sobre isso com sinceridade. O diálogo ajuda a encontrar soluções para os incômodos e impede que pequenos problemas se transformem em ameaças ao relacionamento.
Sinais de que as redes sociais estão afetando seu relacionamento
1. Muito tempo nas redes sociais
Embora as redes sociais sejam atraentes, com toneladas de conteúdo, passar muito tempo rolando o feed é um sinal de que isso pode estar afetando seu relacionamento. A troca de interações reais pelas virtuais diminui o contato pessoal e enfraquece os laços afetivos. Além disso, o uso excessivo das redes pode provocar sentimentos de solidão e isolamento.
2. Isolamento social
Como mencionado no tópico anterior, tudo começa com uma sensação. No entanto, quanto mais tempo você passa nas redes sociais, mais o isolamento social se torna uma realidade. A dependência tanto do celular quanto das plataformas pode ser tão grande que você passa a preferir ficar o dia inteiro online, rolando a tela, em vez de aproveitar a companhia do parceiro ou de outras pessoas. A vivência no ambiente virtual passa a parecer mais interessante do que o mundo real — com pessoas e conversas reais.
3. Aumento da insegurança na relação
As redes sociais podem potencializar o ciúme e outras questões que aumentam a insegurança no relacionamento. É fácil acompanhar o que a outra pessoa está fazendo online — e, quando isso não é possível, a insegurança pode crescer ainda mais. Uma vez que esse sentimento se instala, é difícil controlá-lo. Por isso, não é raro ver relacionamentos terminarem devido a brigas relacionadas a esse tipo de ferramenta.
4. Infidelidade
Por fim, a infidelidade costuma ser o ponto final de qualquer relação. A facilidade para se conectar com outras pessoas, de qualquer lugar do mundo, abre espaço para que, a partir de uma simples conversa nas redes, uma amizade evolua para algo mais. Mesmo que fique apenas no campo virtual, a traição abala a confiança no relacionamento e, em muitos casos, não tem volta.
